觉得自己比别人差、不够好、没有价值、有缺陷……似乎是我们文化中的一种隐性流行病。 但事情是这样的：你没有什么缺陷。

我们所有人出生在这个世界上都是自由且没有缺陷的。问题是，生活中充满了挑战和心痛。我们都遭受痛苦，受到伤害，经历孤独、丧失、悲伤、背叛、羞愧、内疚、拒绝、焦虑和其他痛苦的感觉。

没有人可以毫发无损地过一辈子。

一个都没有。