在我们的影视作品以及随之而来的想象中，心理咨询师是个神秘又高大上的职业。这些人通常附带高颜值，具有绝对权威，能够完全掌控来访者的心理状况，甚至能够以一些蛛丝马迹推断出某个人深藏心底的秘密。

随之而来的，就是大家对咨询师的过高期待和要求。

当我们面临困境，寻找一位有经验的前辈期望他给予自己一些指点是再正常不过的事情。但问题就出在，在咨询室中的你与咨询师的关系并不能被概括为与一位前辈或老师的关系。

事实上，咨访关系是不同于你先前经历过的任何一种关系的亲密关系。

这听起来似乎有点拗口。

一周50分钟的时间内，你可以在咨询室里自由坦诚的谈论任何自己的情绪、想法和经历而不必担心被咨询师责备和评价，所以这毫无疑问是一种亲密关系。

但与此同时，咨询师会尽量不直接对你的生活做出指导。

事实上，如果我们真的对你们提出了哪些直接建议，比如多运动扩大自己的交际圈之类的，你们心里说不定在想

这个老师说的果然就是些陈词滥调。

所以我们所做的更多可能是通过你的讲述帮助你看到自己被忽视的部分。

这个世界无疑是客观的，但我们的经验却是绝对主观的。

我们的记忆喜欢筛选那些对我们而言重要有意义的部分，我们的行为会有意无意回避或迎合某些东西，我们的思维也总是顺着我们习惯的方向往下走。

因此，我们难免身处其中不知全貌。我们通过咨询师看到自己，就像照镜子观察自己的穿着体态是否得体一样，对自己的性格、自己的经历、自己的家庭、自己的困惑等等方面形成更加全面的了解。

而接下来要做出哪些行动，就要看你自己的选择啦。

——你拥有你人生全部的选择权，为什么要把这种选择权交给咨询师呢？

许多人在来到咨询室后，喜欢把自己的问题——

——我的舍友很烦人、我最近学习压力很大、我不知道怎么处理我的人际关系、我失恋了不知道生活如何继续——

直接抛给咨询师然后像学生等待老师教诲一样等待咨询师的回复，等待咨询师给自己发布任务然后完成，再收获一个健康的自己。这显然不是咨询师的正确打开方式。

对于像毒瘾、烟瘾、网瘾这类的人能从中获得快感的活动而言，是很难不靠联合内部力量而仅仅从外部改变的。

因此我们需要关注的不是怎么改变，而是关注来访者为什么想要改变，帮助来访者认识自己面对自己的一切，再去选择是否要做出改变。

我们要帮助来访者正确的认识心理咨询，如果不会用，我们就先教来访者如何用，再做进一步的调整。