宿舍群聊的最近对话，是不是只剩下了“帮我带个饭”和“晚上吃什么”了？是时候打破这种“熟悉的沉默”了！快@全体宿舍成员，查收这份专属「宿舍团建灵感清单」，解锁N种升温秘籍！无需复杂准备，就能把“搭子”升级为“战友”，让宿舍成为你在校园里最温暖的能量站！
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1. 活力充电型：一起挥洒汗水，释放多巴胺！
· 今日挑战榜： 在门后贴张表，记录每个人的平板支撑时长/跳绳个数，每周评选“卷王”。
· 校园探险家： 组队去探索学校一个从未去过的角落，或者来一场傍晚的校园慢跑。
· “十分钟操”计划： 午休或睡前，一起跟着视频做十分钟简单的拉伸或燃脂操，瞬间唤醒活力。
2. 默契养成型：在合作中成为最懂彼此的“神队友”
· 合作类桌游之夜：放弃“厮杀”，选择《行动代号》《画物语》等需要沟通协作的桌游，体验脑力激荡的快乐。

· 共同构建温暖小窝：宿舍不只是睡觉的地方，更是我们共同的家，大家一起改造的温馨小窝能治愈每天早八满课的疲惫。你们是选择贴ins风大理石纹墙纸，还是铺北欧纯色地毯呢？

· 共剪一个Vlog： 共同策划脚本、拍摄素材，剪辑一段属于你们宿舍的周末生活记录。
3. 治愈充电型：在不经意的分享中，温暖彼此
· “盲盒”分享会： 每人分享一件最近买到的好物、一本好书、一部电影、一个故事或一首单曲，安利你的思考和快乐。
· 主题电影夜：拉起窗帘，带上零食，是时候和舍友一起共同享用一部电影了，观影时大家的同喜同悲及不同观点的碰撞，将是回忆大学时光时最珍贵片段。
· 学习搭子打卡： 结伴去图书馆或自习室，互相监督，完成目标后一起用美食奖励自己。
4. 活动探索型：在社区活动中感受幸福的能量
九月份开展的“心邻共闯”社区活力挑战活动的热烈反馈告诉我们，每一次用心的陪伴都是对彼此最好的心理赋能。接下来请大家继续关注本学期心理健康教育中心推出的“温暖相‘寓’·幸福社区”心理健康赋能行活动，内容涵盖“心邻共闯”社区活力挑战、“拾光叙事·幸福盲盒”主题故事征集活动、“幸福大富翁”人生体验活动、“先行者——心理健康校园行”、寝室大比武、寝室默契大赛等多项内容，采用个人积分+宿舍积分的形式，让同学们在活动中释放压力，让专业的知识助力你的宿舍关系更融洽！
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    现在，就转发这份清单到宿舍群，用行动告诉TA们：“我们一起去试试吧！”