焦虑自评量表系统(SAS)
填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个选项，分别表示：
A没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)；B小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)；C相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）D绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)
施测时间建议：5-10分钟。
题目 |
A |
B |
C |
D |
1.我觉得比平时容易紧张或着急 |
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2.我无缘无故在感到害怕 |
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3.我容易心里烦乱或感到惊恐 |
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4.我觉得我可能将要发疯 |
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5.我觉得一切都很好 |
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6.我手脚发抖打颤 |
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7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 |
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8.我觉得容易衰弱和疲乏 |
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9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 |
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10.我觉得心跳得很快 |
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11.我因为一阵阵头晕而苦恼 |
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12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 |
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13.我吸气呼气都感到很容易 |
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14.我的手脚麻木和刺痛 |
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15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 |
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16.我常常要小便 |
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17.我的手脚常常是干燥温暖的 |
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18.我脸红发热 |
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19.我容易入睡并且一夜睡得很好 |
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20.我作恶梦 |
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【计分】
正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，临界值为T分50，分值越高，焦虑倾向越明显。其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
注意：该量表仅仅用于焦虑水平自评提示，并不能作为诊断依据。即便自测分数较高，也不一定就患上了焦虑症，可前往专业机构咨询或就诊。